健康の関連情報をご案内。
一緒に歩く仲間をつくる
そういえば子供が生まれてからスポーツらしいスポーツはしていません。
しかし、健康のためになるべく自動車は使わないようにしています。
時間が無いときや遠距離移動のときは自転車で、それ以外は原則徒歩と決めています。
私は元々歩くのが好きなので苦になりません。
自動車を使わなければガソリン代もうきますしエコにもなります。
それから歩いてみてわかったのですが、１日しっかり歩くと体重が１〜２キロ程減ります。
本当に良いことばかりなのです。
「歩く」ということには用具も必要ありませんからお金もかかりません。
明日からでも気軽に始められます。
「走る」のが続かない人でも歩くのであったら長く続けられるのではないでしょうか？長く続けるためにも一緒に歩いてくれるお友達を作っておくのも大切なことです。
私は一人でも案外大丈夫なんですが、一人で歩くのに飽きてさぼりたくなったとき、歩き仲間がいると克服出来ます。
歩いている最中に何かあったときにも安心ですよ。
健康の関連情報をご案内。